宁波特殊教育学院陈哲,宁波特殊教育学院陈哲老师

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宁波特殊教育学院陈哲的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宁波特殊教育学院陈哲的解答，让我们一起看看吧。

1. 黄土高坡歌曲的意思？
2. 可以分享一首你记忆最深的歌歌背后的故事吗？
3. 早上起床，空腹去运动好吗？

黄土高坡歌曲的意思？

歌曲《黄土高坡》，由陈哲作词，苏越作曲。这首歌以鲜明的陕北民歌风格，慷慨激昂的曲调，唱出了生活在黄土高坡人民的质朴和勤劳，以及他们对家乡的热爱。

《黄土高坡》和许多“西北风”作品一样，曾经拥有多个演唱版本，除了首唱的胡月之外，李娜、田震、杭天琪、安雯、范琳、孙国庆等歌手，都曾经录制过不同的演唱录音。这种好歌大家唱的状况，虽然是版权机制不健全背景下的特殊情况，却也在无形中折射出改革开放初期，中国流行乐坛的一种活跃程度。

可以分享一首你记忆最深的歌歌背后的故事吗？

听了我爱你塞北的雪这首歌，就有一种失落，心酸，无奈想哭的冲动，因为，这是我的初恋在毕业最后一个晚会上唱的，尽管我俩从未表白，但彼此都对对方有好感，毕业后，天各一方，没有再联系，只是闻歌思其人，一同回忆青春朦胧的时候。

在很早以前郑少秋的一首摘下满天星。

记得那是我上高中一年级的时候，因为家里有***可以收到港台及国外的节目，很早的就接触了很多香港的歌曲。这其中郑少秋的摘下满天星是我最喜欢的，我经常在学校里唱这首歌，很多少男少女经常问我，你这首歌真好听是谁的？因为在那个年代港台歌曲能传到内地，至少半年到一年才能传到，所以当时我就跟他们说这首歌是我写的。虽然这是一个谎言，但直到毕业这首歌也没在大陆火起来，后来因为这个谎言，我从事了音乐写作的工作，也许就像那句老话说的,今天所有的努力都是为了圆当年你吹过的牛逼。

我知道三首歌背后的故事。

第一首歌《女儿情》这首歌开始是由另一个人写的歌词，给导演杨洁审核的时候，杨洁老师觉得不太符合剧情的要求，因为她觉得既然是女儿情，就应该从女性的角度来改歌词会更好，而且还是杨洁导演亲自改的歌词，没想到改过歌词后，一炮而红。

第二首歌《英雄赞歌》这是电影《英雄儿女》的主题曲，当时领导找原唱张映哲唱这首歌的时候就给他说，一定要唱出一种大气磅礴又充满***的感觉，这样来歌颂志愿军爱祖国，爱人民的心境。原唱经过几天的苦思冥想后，终于唱出了这首有影响力的歌曲，最终出名了。

第三首歌《我热恋的故乡》当领导要求范琳琳把这首歌唱成豪爽大气的西北人的风格，经过了几天的酝酿，终于把这首歌唱出了应有的感觉，从此成为她的成名曲。

每个人的成名之路都不是那么容易的，不是每一个人都能把每一首歌都唱的淋漓尽致。有些人适合唱抒情的；有些人适合唱缠绵的情歌；有些人只适合豪迈的歌曲；有些人适合唱悲伤的歌曲。每首歌每个人的理解能力不一样，唱出来的歌曲的感觉也不一样。

我记忆最深的歌是《朋友仔》，之所以记忆深，是因为这首歌时常会让我想起曾经的一位好朋友。

我曾经有一个特别好的朋友，我们是在上幼儿园的时候认识的，后来还上了同一所小学。那时，我们几乎一有时间就泡在一起，做些现在看来特别无聊的事情。

比如，那会儿我们觉得送信是个特别有意思的工作，所以也学着邮递员送信。而我们所谓的“送信”其实是——把家里不要的报纸塞在别人家门把手上，塞好后就按门铃，然后快速跑掉。有时会有人开门，取出塞在门把手里的报纸，四处张望，一脸懵逼，我们就躲在一旁笑得喘不过气。有时，等了好一会儿也没人开门，我们就只好物色下一个目标。哎，真的很欠抽。

再比如，我们会心血来潮在纸上写个愿望，然后把纸条埋在一棵大树下，并约定20年后再挖出来看看实现了没有。那颗大树就在我姨家附近的一个公园里，也不知道它现在是否还健在。

诸如此类，我们俩在一起干了不少很快乐的傻事。

初中和高中我们没有在一个学校，见面的机会也少了很多，但感情丝毫不减，一到***期就会约着一起浪。即使很久不见，再见面时我们也不会有生疏感，我觉得那应该就是一种特殊的缘分。

事情的转折发生在我上大一的时候，一场矛盾过后，我们绝交了。

只能说，年少的时候，我对友情的理解是非黑即白的，眼里揉不下一颗沙子，表达自己立场的方式也十分生硬，丝毫没有回旋的余地。

很遗憾，貌似我现在依旧如此，仍然是头倔驴，没有一点进步，还是学不会感情中的“灰色模式”。

过去好几年了，我们依旧没有联系，但是每次听到《朋友仔》这首歌，我依然会想起她。

可以分享一首你记忆最深的歌歌背后的故事吗？

我印象最深的歌是韩红的《天亮了》，这首歌本身就很感动，听了背后的故事会让人落泪。对于这首歌的故事，我之前在就在手机上看到过。

那是在1999年的10月3日，在贵州的马岭河风景区，当时正在运行的缆车不知咋回事突然坠下来了，在缆车就要落下来的那一刻，车厢内的潘天麒和贺艳文夫妇，一起用尽最后的力气将两岁半的儿子高高举起。令人开心的是，这个叫潘子灏的孩子没有受重伤，***的活了下来，但是他的父母却去世了。这一天，让本该享受父母的宠爱的他变成了一个无父无母的孤儿。

后面就是在2000年，中央电视台的剧组突然找到了韩红，希望韩红能够依靠素材创作一首歌，这对韩红来说，也算是一个不小的挑战。就在韩红为了创作歌曲整理素材时，她偶然间读到了潘子灏一家的故事，这个故事深深打动了韩红，于是她决定要领养了这个可怜的小男孩。韩红觉得潘子灏的经历在某些方面是和她差不多的，因为韩红也是有着比较不幸福的童年，父亲很早就去世了，母亲又不在她身边陪伴，所以父母的这种爱对于韩红来说也是可望不可即的。韩红觉得子灏的爸爸和妈妈两个人太伟大了，她甚至都觉得这是一个用伟大两个字都无法形容的。这个壮举不管是出于父亲、母亲的一种本能还是他们对孩子的无私奉献。

早上起床，空腹去运动好吗？

晨跑之前不能先吃早餐，因为食物进入胃需要消化，吃了早餐进行锻炼会使血液集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样会使胃壁跟食物进行直接摩擦，到时候锻炼中会出现胃痛症状，长期会出现胃炎等胃病。

如果想要达到减肥效果，那么你必须在锻炼中进行80分钟的有氧运动，锻炼结束后必须休息半个小时再吃早餐，最好不要多吃，吃七八分饱就好，我是个业余锻炼爱好者，能帮到你的只有这么多

早上起床，空腹去运动好吗？好！主要是要看你如何运动，比如骑自行车，游泳，打太极拳，走路等中等强度运动。时间在一个小时以内，有微汗，但不觉得明显疲倦，这种运动方式觉得很好，为什么？早晨喝杯白开水后运动，首先清洁胃肠垃圾杂物，水分再经过大肠吸收进入肾脏大约十五分钟左右由于运动新陈代谢开始旺盛，血液循环加快，水分再通过各五脏六腑细胞清除的有害物质部分通过皮肤发汗排出体外，部分再进入肾脏从尿液排出。另外人们很少发现，空腹运动有饥饿感但未出现低血糖反应，这时更有利于胰腺功能的另一条叫（高血糖素腺）它的作用是当血糖水平下降时候就发挥从人身体细胞提取脂肪转化能量来维持血糖水平。特别是中，轻度糖尿病人用这种方式进行运动锻炼，从而激活胰腺细胞的“胰岛素腺”和“高血糖素腺”功能，达到自然健康的作用。

据调查，目前，大多数人晨练都处于空腹状态。有专家认为，早上运动可以空腹，只要前一天晚上正常进食，其能量在肌体中的储备，足能供应运动的需要。空腹运动燃烧脂肪，对需要减肥的人来说，能起到明显效果。也有的专家认为，早上运动，可以促进人体新陈代谢，还能降低无糖含量，使碳水化合物不易转化为脂肪，有利于减肥，但空腹运动是不可取的。经临床证实，空腹运动会使血糖降低，而引起头痛，四肢无力，甚至出现昏厥现象。

比较一致的观点是，如果真要空腹运动，前提是运动前要喝适量的白开水，前一天晚上进食正常，身体没有心血管，高血压，糖尿病等疾病。一般选择非对抗性的有氧运动，如快，慢跑，骑车，游泳，广场舞，太极拳等，运动量不宜过大。患有心血管，高血压，糖尿病的人，尤其是中老年人，早上运动时，要选择轻盈，缓和，便于自我控制的运动项目，还要加强自我医务监督，并进行阶段性体检。

早上起床，能不能空腹去运动，要看我们准备进行什么样的运动。

按照人体新陈代谢的规律来看，早上空腹运动，前一天晚上吃的食物已经消耗完毕，运动时需要的能量可以通过燃烧脂肪获得，对减肥比较有利。

不过，具体情况还是要看我们准备进行多大强度的运动。

比如我们只是进行步行、快走、太极拳、瑜伽等强度小的运动，早上起床空腹去做是没有什么问题的。

低强度的运动，消耗能量并不多，对身体没有什么大的影响。这时候体内储存的多余糖类都已经通过基础代谢消耗殆尽，有利于脂肪的代谢，可以有效的达到减肥的目的。

如果我们准备进行的是强度比较大的运动，比如五公里以上的跑步、篮球、游泳等运动方式，而且时间在30分钟以上，需要消耗的能量比较多，空腹运动就不大适合了。

这种情况下，建议可以吃一些简单的碳水化合物类食物，如粥类或者馒头面包面条类食物，以便于为身体提供适当的能量补充，避免因能量不足出现眩晕、疲乏无力甚至低血糖等症状。

“一日之计在于晨”。随着人们对于健康生活的追求，很多爱运动的人选择利用早上的时光去运动。但有很多人早上运动时并没有吃早餐。那么问题来了，早上空腹去运动好吗？对身体会有什么影响呢？

在这里，笔者将运动分成强度运动与轻度运动。

我们先分析一下早上空腹进行强度运动的情况。

首先，我们可以了解一下空腹运动时血糖的变化。

空腹时，人体的血糖浓度较低。运动时，胰岛素分泌增加，血糖开始上升。而当进行长时间的运动时，血糖浓度便会再次下降，血糖浓度会更低。当持续运动时，血糖浓度过低，容易产生血糖偏低的症状，如头晕、乏力、大脑感到疲劳，甚至会出现出冷汗，脸色苍白的现象。更严重时，还会出现神志不清，昏迷的现象。因此，空腹时，切忌长时间高强度的运动。

有研究表明，空腹强度运动不适合糖尿病和高血压患者。早晨人的血液黏度高，血栓形成的危险性相应增加，是心脏病发作的高峰期，清晨空腹锻炼极易诱发低血糖，甚至发生低血糖昏迷。

其次，空腹强度运动时人体游离脂肪酸含量会增高。

空腹运动，为了保证人体能量供应充足，人体会分解多余的脂肪，从而提供更多的能量。脂肪的分解伴随着游离脂肪酸的合成。空腹强度运动的过程当中，持续产生的游离脂肪酸来不及酯化，从而在体内堆积。脂肪酸虽然是人体心肌活动的主要能量来源，但如果含量过高，又会出现酸中毒的现象，游离脂肪酸长期处于高水平状态，易导致胰岛素抵抗，长期在这种环境下运动,会引起心律失常,甚至导致猝死[1]。因此，切忌早上空腹运动时强度太大。

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