汶川特殊教育学校跳绳比赛,汶川特殊教育学校***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于汶川特殊教育学校跳绳比赛的问题，于是小编就整理了5个相关介绍汶川特殊教育学校跳绳比赛的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么可以在一周内瘦10斤？
2. 面对疫情肆虐，宅家的你是如何调节紧张情绪，从而坚定战胜信心的？
3. 得知怀孕的那天，你们发生了什么事情？
4. 祖国山水秀美，你认为哪里最美？
5. 这场疫情宅在家看清了人，也想明白一些事，你在这一段时间里决定了什么？

怎么可以在一周内瘦10斤？

刚开始使用三天苹果法。除了早餐吃点自己平时吃的，中午晚上都只吃苹果。饿了也吃，但晚上7点过后尽量不吃任何东西，水也少喝。前三天坚持下来瘦3,4斤没问题。不过少的不是脂肪，但能达到降低你的饱腹感的作用。后面开始每餐7分饱，早餐可以多吃。忌甜食，饮料，零食。早中晚餐前一杯水。晚餐尽量吃花椰菜。晚上坚持走1小时，跳30分钟左右的绳。这样下来两周瘦15斤左右。不要问科不科学，我是男的，我试过，可以的。但主要还是坚持✊。

要想一到两周减重十斤也不是不可能的，也不需要像网上说的基本靠绝食，这样不仅对身体健康损害很大，效果也不敢保证，因为像绝食或者极少的饮食对身体的影响应该是非常大的，当你恢复饮食时体重就会迅速反弹，治标不治本，然而并没有什么卵用！

这里小编介绍几种方法搭配起来，只要你肯努力，我想达到良好的减脂效果还是会轻松加愉快的。

关于饮食可以***用以下方法：

1、早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

2、根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。同时我们在挑选食物时还应注意热量，要低脂，像牛奶就喝脱脂牛奶，另外多吃西兰花等绿色蔬菜，水果的话一天一个，尽量保证多样化。

3、合理膳食，搭配营养。

楼主你的问题问得太棒了。

不吃药不***不节食，1-2周快速瘦十几斤。

你咋不上天呢？

讲真！你这种心态，最容易被骗！

江湖郎中最喜欢的就是你这种人，我们这里不***不吃药不节食，10天帮你减10斤，小姑娘来吧！我们针灸、我们拔罐，我们这个那个。

诓得你一愣一愣就把钱给交了，结果呢？呵呵。

这么跟你说吧。***设你的体重是120斤。人体70%是水分。

那么你的水分是84斤。

你这是要速成减肥啊，我是男的，不过我曾经觉得自己胖了也确实速减了一把，而且我也没觉得很困难，我当时差不多就是两周减了十斤出头，而且身体状态还挺好的。

当时我就是一个，早睡早起，其实不算太早，七点左右起床，十点多钟睡觉，第二，过午不食，标准的过午不食，中午吃过饭后，任何东西都不吃，第三，午饭后出去散步半个多小时，回来后在办公室小睡半小时，第四，回家后喝一杯纯的黑咖啡，出去走一个钟头，回来以后跳一套郑多燕减肥操，我记得是最简单的小红帽。

早饭和中饭我吃的挺丰富，没有任何忌讳，就这样，印象中我一个多礼拜就减了十斤，而且我本身其实也就是虚胖，分量并不是很重，本身就没超标，当时我两个多月减了二十多斤，身体状态很好，不过家里人有些怕我这样对胃不好，就不让我过午不食了，我自己都有些怕了，因为分量真心是天天都在减少，本来身上肉挺多，到后来居然能隐隐看到骨头了，所以就不再坚持了。

说个真实的 ，本人经历过的两周瘦十斤的事情。本人165cm，瘦身前65公斤。11月份开始，每天做开合跳100个，一次或者两次。一个月，体重没变。重点来了，12月初，去洗牙，牙医说我的智齿龃坏。然后果断拔了一颗，拔牙前三天，只能喝米粥，四到七天逐渐变成普食。七天后，拔第二个智齿，食物同上一周。半月，体重下降了足十斤。而且现在一个月过去了，体重没有反弹。而且配合着开合跳，身材也好点了，渐渐有了腰身。

面对疫情肆虐，宅家的你是如何调节紧张情绪，从而坚定战胜信心的？

谢谢邀请，这次的疫情，太突然了，正是春节，人来迎往，象开在路上的车子，来了个急刹车，真不知如何才好，但是，马上回过神来，有党中央领导，指挥，全国人民上下一条心，防控防疫，这里要说明一下，我们这里地处江南，苏州地区，很严的，每天口罩出门，而且都有志愿者看门，不能多走的，虽然距离重疫区很远，但一点都不懈怠的，宅在家里，不出门，买菜也快去快回，好在有个智能手机，沒觉得有什么，真的希望疫情赶快去除，让一双自由惯的脚走东走西走走，该多好

1.看书，那么长的***期时间，比较适合看书；

2.陪家人一起看电视聊天做饭，珍惜和家人在一起的时光；

3.关注疫情动态，尽量减少外出保护好自己和家人，要相信***会解决危机，不给***添乱；

谢谢邀请:面对肆虐的疫情，宅在家里的我还真得过得有滋有味。(因为我原友生活就比较有规律的人，除了早晚散步外很少到处乱跑的人)。我是这样调节情绪面对生活。一是从走方面讲:从正月初一到现在基本呆在家里，七天到市场购买一次食品，蔬菜，水果等，其次无踏出门;二是出门***购怎么办，戴正宗***口罩，手戴一次性手套，回来先把鞋脱门外，进门先消毒，洗手，然换掉全身衣服;三是餐具消毒，每天至少用消毒柜消毒二次，因为近来阴雨不断，细菌容易繁殖;四房间清洁，蒸醋杀菌，用84稀湿拖地;第五信心来自党和***，地方******用不同措施，来自自己的努力;宅在家里的我生活丰富多彩，增加了无限信心:一是早上五点起床，第一件事打开手机看今日头条发布的疫情信息，关注国家大事，民生大事;回答，回赞等;二是关注天气;三是关注短信;四是每天边吃饭边看新闻;五是党员《学习强国》内容，那里都是精华新闻;四是空闲时间有时用电脑看电视剧，有时用手机看电视剧，今年今日头条新增一个栏目《在家里》，打开它我喜欢的电视剧多的是;五是有空时找个头条铁友聊上几句，互相问好。所以尽管在疫情期间我不恐惧，不害怕，因为我相信党和***，相信广大医疗工作者，科学工作者，专家，相信全国人民一定会万众一心众志成城战胜疫情，我每天都信心满满的，尽管疫情，我的生活还是多姿多彩的，我相信阳光总在风雨后。

面对疫情，我们首先是要响应国家的号召，不出门，不聚会，出门戴口罩，做一个合格的中国🇨🇳公民，少给国家添乱。虽然不出门我们心里有想法，有抱怨，我们也可以看看电视，手机了解了解疫情动态，如何自我防护，增强自身意识。随没有宽阔的运动场地，我们在家一样可以运动，提高自身免疫力，做一个健康快乐自己。试想，我们宅在家里我们还是很安全的，那些在疫情一线拼死奋战的医护人员以及各行各业的英雄，他们冒着生命去救人，我们情何以堪！中国必胜！武汉加油！

毒疫来袭，兵临城下。如若刀枪可毙之，我将提刀上马保家卫国责无旁贷。

抗击***中国阻击战已打响，这是一场全民抗战的人民战争，宅在家就是国家防线的一部份，守家就是守阵地，虽然看不见硝烟，听不见炮声，为了我们的平安前线浴血奋战的将士正在以命相博，痛击敌人。我们止步家中，不是因为胆怯关紧房门，那是因为我们深知保护好自己就是对抗击***的英雄们最好的支援，保护好自己就是关爱他人。***都是这场战疫的参与者，少出门节约下来一个口罩就是为前线送去一颗***。齐心协力，共同抗击，最后的胜利一定属于我们。到那时紧闭的家门一定会被春风敲开。

得知怀孕的那天，你们发生了什么事情？

1心情不好，没有地方发泄。我丈夫一边玩游戏一边咒骂。我打了他两下，他立刻感到精神振奋！他愤怒地回头看着我，问我为什么打他。我说我儿子告诉我如果他父亲骂我就揍他！丈夫对我的肚子说：“儿子，你妈妈真丑。明白会改变她的！”之后，又是一次殴打

2丈夫对孩子说：记住你妈妈是最坏的，你爸爸是最好的！他怀孕7个多月了。晚上睡觉时，他突然伸出手来摸我的肚子。他仍然很努力。我说了他为什么这么用力摸我的肚子。他含糊地说：我以为是我的胸部。4我对老公说，你快跟宝宝说话，做产前教育，否则宝宝不够聪明。他愚蠢地问我，怎么说啊，我说你说宝贝，爸爸在吻你，爸爸爱你！我丈夫连连挥挥手说他说不出话来。我威胁并引诱他终于开口了。结果，到现在为止，男孩说的比我还流畅！每天晚上在肚子里吻半天，嚼半天不肯停，还不时鼓励宝宝说，爸爸给她最好的麻木不好，摔下来！

5怀孕初期，我胃口不好，什么都不想吃。我丈夫说你不想吃宝宝想吃的东西，然后他***装对我的胃说：“宝贝，你想吃什么？”我父亲去给你买的，小样品很相似。6在我怀孕期间，我丈夫带我去了一家面包店，打算买些面包，以防我晚上饿了。谁知道，我们一进门，服务员就看着我。他眼里除了一丝轻蔑，还小声说：“这一定是乡下人穿围裙出来是今年的时尚潮流……”糟糕的是我和我丈夫都听得很清楚。我们能清楚地听到他们的耳语。我当场变绿了。这条“围裙”是我引以为豪的！我丈夫立刻放下面包带我出去。当他经过收银机时，他不客气地回答说：“你们只是乡下人。你太无知了，对辐射防护一无所知！”然后，我们大摇大摆地出去了。丈夫心想：老婆怀孕后，我们手牵手睡觉，每人占半张床。其实，我想和媳妇保持一点距离，因为我睡觉不老实，不敢碰她的肚子，但她不愿意，所以我每天都担心。

说起来，也是有点可笑。我是意外怀孕，那时候没谈婚论嫁，我本来就月经不调，有时候来月经前也会有***孕现象，就是恶心乏力的那种，起初我还给老公开玩笑，说我在怀孕了，他说不可能就那么一次还能怀上。知道怀孕那天也算是偶然，那天骑电车去上班，我一下子在路上摔倒了，摔得比较厉害，胳膊都有擦伤，脚也有点扭着了，然后我就去药店买纱布和药水，一路上就想吐恶心的厉害，我还想再给我摔怀孕了，我就顺便买了两个试纸，在我们店里试了一下，显示两条杠，当时我就给我老公发信息，说我怀孕了，他还不信，我说我确定，就是怀了，你负责不负责吧！他说“分负责肯定负责，明天带你再去检查一下，”然后第二天就去做了B超，单子上写的疑似怀孕[捂脸]。然后又去验血，证实怀孕了，医生说孕酮比较低，在晚几天可能就流产了。也是，在不知道怀孕的时候，我又是针灸，就是艾灸的，那些穴位我在网上查了 确实会导致流产，幸好发现的及时，从此我就开始了我的保胎、怀孕、带娃之路。一直到现在啊！

我快来例***的前几天去海边朋友家玩，她妈妈做了很多螃蟹，连粥都是蟹黄粥。当时我有一点犹豫，因为我正在备孕，知道如果怀孕是不适宜吃螃蟹的。但实在是太难得来一次海边，面对满桌海鲜，而备孕又是刚开始，料想应该不会那么巧的，所以略犹豫后还是放开吃了。席间朋友妈妈还给我们一个陈醋碟子让蘸着陈醋吃，我以为这仅仅是增加口感的作用，因为我向来不喜欢醋味，所以也没蘸，就这么吃了好多蟹。饭后跟老公外出，我跟他说怀孕是不能吃蟹的，我刚刚吃了很多，如果真怀上那可就惨了。我老公的脸肉眼可见地黑了，哈哈！这一顿饕餮大餐下来，因为螃蟹性寒我果然拉了几天肚子，这时候生理期也过了一两天了，用试纸测没怀孕，我松了一口气，说明大餐的代价就是拉几天而已，没事，我能接受！但是又过了一周大姨妈还是没来就有点担心了，又测，这次是两杠了，我当下就慌了，马上打电话给海边的朋友倾诉，她拼命安慰我：没事！我们海边的人都这么吃，难道都不怀孕啦？何况醋也中和一点寒性的。我更无语了：我不知道醋是中和寒性的，所以都没蘸，而且你们都吃习惯了所以不会拉肚子，可是我会啊！可见还是不一样的。”表达完担忧后还是要去医院的，可那时已经晚上了，第二天又周六，我焦灼难耐地等了两天。周一验完血确认是怀孕了，B超是中午做的，看到结论上的“疑似早孕，未见胎心胎芽之芽”之类的，我心沉到了谷底，哭着给老公打电话，说怀孕了，但是宝宝可能没有了。哭了一中午还是不死心，下午医生上班了拿报告给她看，她扫了几眼说是怀孕了，然后交待一些注意事项，我还挂着泪问她“可是没有胎心胎芽啊，是没有了吗？”医生：“你这才三十多天怎么看得到胎心胎芽？三个月再来建档”。我这泪马上就停了，嗐，中午也白哭了。后来一切正常，现在都6岁了[呲牙]

我在七十年代结婚的农村人，洞房花烛夜后二年多，我的肚子一直没有动静。公公婆婆着急，我更着急。那个时候我们不懂，也没有什么办法。我一直忍受着人们的指指点点，说三道四。我默认了是一只不会下蛋的小母鸡，一个中看不中用的女人。

有一天，我在生产队劳动，感到一阵阵的肚子疼痛。起初我默默地忍受着，后来越来越痛，头冒出豆大的汗珠，脸色难看的叫出声来。生产队长叫人送我回村，找赤脚医生看病。在村小学当民办[_a***_]的丈夫，从学校回来到生产队的草药医疗室。赤脚医生叫我躺在简陋的病床上，双手在我的肚子上按***摩。一脸凝重地对我说，肚子里有一块拳头大的不明东西，怕是肿瘤，要我到大医院去确诊。我难过地哭起来，不知如何是好。丈夫安慰我，借辆自行车带我到公社的集镇搭班车，去县人民医医院。

我们来到县人民医院，医生给详细检查又化验后，恭喜我说肚子里拳头大的东西是胎儿，肚子疼痛是患了急性肠胃炎，吃几天药就好了。我听了，不顾医生还在跟前，抱着丈夫喜泣起来，肚子也不那么疼痛了。

在医院买了药回家吃了几天病就好了，公公婆婆知道我怀孕了，千方百计给我弄好吃的东西给我吃。丈夫抢着做家务，怕我累着。丈夫跟生产队长说明我怀孕的情况，生产队长安排比较轻松的活儿给***。

足月后我生下一个大胖儿子，证明了我是有生育能力的女人，是一个完美的的女人。

我跟我老公晚婚晚育。

主要是我太忙了，天天熬夜写稿子，所以结婚后一直避孕。

后来想要孩子了，就开始调整饮食作息，每天跑步机上跑一个小时或者快走一个小时。

半年后，我说，咱们准备准备要个娃儿吧？

他说行。

当晚就没避孕。

二十天后，姨妈拖延四天，一验，两道杠。

我就拍了照发给他。

那个时候他还在给学生上课，收到图片没反应过来，问我什么意思。

我说，恭喜你，喜提宝爸身份一枚。

祖国山水秀美，你认为哪里最美？

祖国的山山水水都美

在职工作时，1991.1992年两次最远去过福建省晋江市。2○○2年去过山东省莱州。退休后，受经济条件限制，再没出过远门，连省会哈尔滨都有27年没去了。我了解祖国的美，一看《人民日报》，二看《走遍中国》。

1.原来的"穷乡僻野"，也已变成了"山美水美人更美"。

2.原来交通闭塞，上下山靠爬绳梯的地方，通过精准扶贫，成了"旅游观光点"。

3.汶川丶玉树几个地灾灾区，经过重建，旧貌换新颜，那个叫"美"。

4.新疆，内蒙，青海等牧区，建居民点，室内设施完善，漂亮极了。

5.西藏等边远地区，经过各地帮扶，县城基础设施条件大为改观，象个小城市样。

6.云南的梯田美如画。

7.宁夏"塞北赛江南"。

8桂林"山水甲天下“。巴马"长寿村"几十万人慕名蜂涌而去。

这场疫情宅在家看清了人，也想明白一些事，你在这一段时间里决定了什么？

早就看清了，谁有钱有势就巴结谁，谁穷谁没本事就爱答不理，疫情这段时间无论是有本事的还是本分老实的都在家呆着，在外面打个工攒住钱的回家就是一顿吹，感觉自己见过多大世面一样，嫌弃农村这没有那没有，感觉给他个鸡毛他就要飞了的那种！所以对这种人不能捧着他，现在唯一的办法就是要让自己变强大，过自己想要的生活，远离这种社会渣渣。

这场疫情宅在家里对我来说是没什么的，因为我本身就是个宅男，不过通过这次疫情让我明白了祖国是伟大的祖国，有那么一群可爱的人。在灾难面前奋不顾身，不畏艰辛。我很自豪生在这样的一个国家，至于决定那就是要好好珍惜，生命无常，多回家看看。爸妈都老了，我打算把工作往家乡那边偏移，多陪陪父母。

疫情宅家？不，顶多算是较平时轻松一点。因为我是医务人员。

尽管如此，这段经历在人生也是会烙下深深印记。

如果问，我决定了什么，不如说更加肯定了什么。以前以为是内心的冲动让我在汶川地震时要求去前线救护，今年的***让我明白这个到前面去，去做自己能做的，去给予自己所有的，已经是一种习惯，职业习惯，人性已如此。因为只有这样，才不会内心惴惴不安，才不会空洞无物，所以，我感觉到我已经进入职业的深处，我愿意去陪伴帮助需要我的人，而他（她）们也满足了我内心的需要。那么，继续去做一个温暖的人，去创一个有温度的手术室，继续继续……加油加油……，这应该是我的决定吧。

疫情这段时间宅在家让我决定我要多去学习跨领域的知识，比如演讲，声音，写作，不但决定了，还去践行了，因为我们只有不断让自己成长了，任何形式我们都能活出自己喜欢的样子，同时分享更多有用的信息出去，首先要有空杯心态去学习一个新的事物，每一项技能都不是一朝一夕就能完成，先完成，再跌代，反思，把更多的时间发在弱势点。这段时间宅在家也能活出不一样的风彩

说真的这场疫情倒让我真的有了意外收获～在微信公众号和今日头条写文章……

实际上1月底那段至暗时刻，看到每天朋友圈认识或不认识的人的求助，内心是伤痛沉重而恐惧的，直到2月10日省市领导换了之后，应收尽收五大方案出台，我的内心才轻松了一点，直到2月23日机缘巧合之下开通微信公众号开始写文，主要也是因为那段时间网上新闻苔乱了，干脆自己写，等疫情过后还有个回忆翻看……

实际上文学创作一直是我的梦想，如果疫情过后，我还是会坚持写下去，可能内容就会多样化一些，除了时事热点话题之外，我还是想把自己所看的书都写成小短文，就像3-5分钟的**说电影那样，浓缩精华让更多的人快速了解自己想看的书，在这个快节奏的社会，给内心一个静养的空间……

如有兴趣的朋友可以长按二维码关注我的公众号，谢谢

到此，以上就是小编对于汶川特殊教育学校跳绳比赛的问题就介绍到这了，希望介绍关于汶川特殊教育学校跳绳比赛的5点解答对大家有用。